Przejdź do treści

Przepis · Drugie śniadanie

Jogurt proteinowy z granolą

262 kcal24 g białka3 min
Jogurt proteinowy z granolą
Kalorie
262 kcal
Białko
23,6 g
Węglowodany
31,3 g
Tłuszcze
5,1 g
Błonnik
3,7 g

Składniki

Porcja:262 kcal · 24 g białka
  • 200 gJogurt proteinowy naturalny (≥10 g B)
  • 30 gGranola (domowa, bez cukru)
  • 80 gTruskawki

Przygotowanie

  1. 1Jogurt przełóż do miski.
  2. 2Posyp granolą i truskawkami.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 36% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Jogurt proteinowy z granolą — 262 kcal, 24 g białka | Przepis fit