Przejdź do treści

Przepis · Przekąska

Trufle twarogowo-kakaowe z wiórkami migdałów

319 kcal40 g białka10 min
Trufle twarogowo-kakaowe z wiórkami migdałów
Kalorie
319 kcal
Białko
40,3 g
Węglowodany
27,5 g
Tłuszcze
8,5 g
Błonnik
5,8 g

Składniki

Porcja:319 kcal · 40 g białka
  • 120 gTwaróg chudy
  • 15 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 8 gKakao gorzkie (proszek)
  • 20 gDaktyle suszone
  • 12 gMigdały

Przygotowanie

  1. 1Daktyle posiekaj drobno, wymieszaj z twarogiem, odżywką i kakao.
  2. 2Uformuj 6 kulek, obtocz w posiekanych migdałach.
  3. 3Schłodź 15 min w lodówce.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 51% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Trufle twarogowo-kakaowe z wiórkami migdałów — 319 kcal, 40 g białka | Przepis fit