Przejdź do treści

Przepis · Przekąska

Koktajl kefirowy z mango i odżywką

321 kcal27 g białka5 min
Koktajl kefirowy z mango i odżywką
Kalorie
321 kcal
Białko
27,1 g
Węglowodany
36,4 g
Tłuszcze
7,4 g
Błonnik
3,1 g

Składniki

Porcja:321 kcal · 27 g białka
  • 250 gKefir (2%)
  • 100 gMango
  • 20 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 15 gPłatki owsiane górskie

Przygotowanie

  1. 1Wszystkie składniki zblenduj na gładko.
  2. 2Podawaj schłodzony.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 34% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Koktajl kefirowy z mango i odżywką — 321 kcal, 27 g białka | Przepis fit