Przejdź do treści

Przepis · Śniadanie

Skyr z musli i jabłkiem

464 kcal39 g białka5 min
Skyr z musli i jabłkiem
Kalorie
464 kcal
Białko
39,4 g
Węglowodany
54,9 g
Tłuszcze
12,1 g
Błonnik
8,7 g

Składniki

Porcja:464 kcal · 39 g białka
  • 150 gSkyr naturalny
  • 20 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 40 gPłatki owsiane górskie
  • 120 gJabłko
  • 12 gOrzechy włoskie
  • 2 gCynamon (proszek)

Przygotowanie

  1. 1Skyr wymieszaj z odżywką.
  2. 2Dodaj płatki, pokrojone jabłko i orzechy.
  3. 3Posyp cynamonem.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 34% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Skyr z musli i jabłkiem — 464 kcal, 39 g białka | Przepis fit