Przejdź do treści

Przepis · Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy i jagodami goji

339 kcal16 g białka7 min
Koktajl truskawkowy i jagodami goji
Kalorie
339 kcal
Białko
15,6 g
Węglowodany
63,4 g
Tłuszcze
4,4 g
Błonnik
10,8 g

Składniki

Porcja:339 kcal · 16 g białka
  • 280 gTruskawki
  • 120 gBanan
  • 60 gJogurt grecki (pełnotłusty)
  • 45 gSkyr naturalny
  • 16 gJagody goji suszone

Przygotowanie

  1. 1Truskawki umyj oraz usuń im szypułki.
  2. 2Do blendera kielichowego lub wysokiego naczynia dodaj jogurt grecki, skyr, banana, truskawki oraz jagody goji i zmiksuj.
  3. 3Wskazówka: Potrzebny blender lub mikser.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 18% kalorii. Jeśli chcesz zwiększyć sytość, dodaj porcję skyru, twarogu albo jajko. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Koktajl truskawkowy i jagodami goji — 339 kcal, 16 g białka | Przepis fit