Przejdź do treści

Przepis · Przekąska

Gruszka z twarożkiem waniliowym i orzechami laskowymi

334 kcal26 g białka5 min
Gruszka z twarożkiem waniliowym i orzechami laskowymi
Kalorie
334 kcal
Białko
26,2 g
Węglowodany
32,2 g
Tłuszcze
12,7 g
Błonnik
6,2 g

Składniki

Porcja:334 kcal · 26 g białka
  • 120 gTwaróg półtłusty
  • 40 gJogurt naturalny (2%)
  • 150 gGruszka
  • 10 gOrzechy laskowe
  • 1 gCynamon (proszek)

Przygotowanie

  1. 1Twaróg utrzyj z jogurtem i cynamonem.
  2. 2Gruszkę pokrój w łódeczki, podawaj z twarożkiem i orzechami.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 31% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Gruszka z twarożkiem waniliowym i orzechami laskowymi — 334 kcal, 26 g białka | Przepis fit