Przepis · Przekąska
Jogurt grecki z orzechami i miodem
242 kcal22 g białka3 min
- Kalorie
- 242 kcal
- Białko
- 22,3 g
- Węglowodany
- 18,1 g
- Tłuszcze
- 10 g
- Błonnik
- 1 g
Składniki
Porcja:242 kcal · 22 g białka
- 200 gJogurt grecki (0%)
- 15 gOrzechy włoskie
- 10 gMiód
Przygotowanie
- 1Jogurt przełóż do miski, posyp orzechami i polej miodem.
Na redukcji
Białko daje tu ok. 37% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.
Podobne przepisy
PrzekąskaMus z awokado i twarogu z warzywami240 kcalB 26 g8 min
PrzekąskaHummus z warzywami i jajkiem245 kcalB 19 g10 min
PrzekąskaTuńczyk z awokado na waflach245 kcalB 28 g5 min
PrzekąskaMini pizze na waflach ryżowych z mozzarellą i pomidorem248 kcalB 16 g10 min
PrzekąskaJajko w koszulce na waflu ryżowym235 kcalB 17 g8 min
PrzekąskaTuńczyk z kukurydzą i ogórkiem249 kcalB 33 g5 min
Kamil Owsianik
Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.