Przejdź do treści

Przepis · Kolacja

Grillowany halloumi z warzywami i kaszą

472 kcal42 g białka20 min
Grillowany halloumi z warzywami i kaszą
Kalorie
472 kcal
Białko
42 g
Węglowodany
46,9 g
Tłuszcze
14,4 g
Błonnik
10,9 g

Składniki

Porcja:472 kcal · 42 g białka
  • 50 gSer Halloumi
  • 120 gTwaróg chudy
  • 150 gCukinia
  • 100 gPapryka czerwona
  • 40 gKasza bulgur (sucha)
  • 8 gSok z cytryny
  • 2 gPrzyprawy (sól, pieprz, zioła) – pomijalne kcal

Przygotowanie

  1. 1Halloumi i warzywa zgrilluj na patelni grillowej.
  2. 2Bulgur ugotuj, wymieszaj z twarogiem i cytryną.
  3. 3Podawaj razem, dopraw.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 36% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Grillowany halloumi z warzywami i kaszą — 472 kcal, 42 g białka | Przepis fit