Przejdź do treści

Przepis · Kolacja

Grillowany halloumi z papryką, rukolą i sosem jogurtowym

376 kcal28 g białka12 min
Grillowany halloumi z papryką, rukolą i sosem jogurtowym
Kalorie
376 kcal
Białko
28,3 g
Węglowodany
34,2 g
Tłuszcze
14,4 g
Błonnik
5,9 g

Składniki

Porcja:376 kcal · 28 g białka
  • 50 gSer Halloumi
  • 120 gJogurt grecki (0%)
  • 120 gPapryka czerwona
  • 20 gRukola
  • 40 gChleb pełnoziarnisty
  • 60 gOgórek świeży

Przygotowanie

  1. 1Halloumi i paprykę pokrój w plastry, grilluj na suchej patelni po 2–3 min.
  2. 2Jogurt wymieszaj ze startym ogórkiem.
  3. 3Podawaj na rukoli z sosem i pieczywem.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 30% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Grillowany halloumi z papryką, rukolą i sosem jogurtowym — 376 kcal, 28 g białka | Przepis fit