Przepis · Przekąska
Garść migdałów z jabłkiem i skyrem
288 kcal21 g białka3 min
- Kalorie
- 288 kcal
- Białko
- 20,5 g
- Węglowodany
- 31,6 g
- Tłuszcze
- 10,8 g
- Błonnik
- 6,1 g
Składniki
Porcja:288 kcal · 21 g białka
- 150 gSkyr naturalny
- 150 gJabłko
- 20 gMigdały
Przygotowanie
- 1Jabłko pokrój, podawaj ze skyrem i migdałami.
Na redukcji
Białko daje tu ok. 28% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.
Podobne przepisy
PrzekąskaChrupiąca ciecierzyca z piekarnika z dipem jogurtowym286 kcalB 22 g15 min
PrzekąskaChipsy z tortilli z hummusem i serkiem285 kcalB 19 g10 min
PrzekąskaSałatka z ogórka, jajka i serka wiejskiego z koperkiem284 kcalB 25 g10 min
PrzekąskaRoladki z szynki z kurczaka z twarożkiem i ogórkiem kiszonym283 kcalB 31 g7 min
PrzekąskaTofu wędzone z ogórkiem i sezamem296 kcalB 24 g5 min
PrzekąskaPieczone jabłko z cynamonem, skyrem i orzechami274 kcalB 18 g10 min
Kamil Owsianik
Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.