Przejdź do treści

Przepis · Drugie śniadanie

Croissant z kremem pistacjowym

455 kcal12 g białka5 min
Croissant z kremem pistacjowym
Kalorie
455 kcal
Białko
12,4 g
Węglowodany
30,7 g
Tłuszcze
31,1 g
Błonnik
3,4 g

Składniki

Porcja:455 kcal · 12 g białka
  • 55 gCroissant maślany
  • 30 gErytrol
  • 30 gSkyr naturalny
  • 25 gMascarpone
  • 15 gKrem pistacjowy 100%
  • 5 gOrzechy pistacjowe (niesolone)

Przygotowanie

  1. 1Mascarpone zmiksuj ze skyrem, erytrytolem, kremem pistacjowym.
  2. 2Croissanta rozkrój wzdłuż na pół, ale tylko z jednej strony (ma się otwierać tylko do połowy).
  3. 3Posmaruj spód croissanta przygotowanym kremem i posyp posiekanymi pistacjami.
  4. 4Wskazówka: Potrzebny blender lub mikser.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 11% kalorii. Jeśli chcesz zwiększyć sytość, dodaj porcję skyru, twarogu albo jajko. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Croissant z kremem pistacjowym — 455 kcal, 12 g białka | Przepis fit