Przejdź do treści

Przepis · Przekąska

Proteinowy budyń czekoladowy

221 kcal34 g białka5 min
Proteinowy budyń czekoladowy
Kalorie
221 kcal
Białko
34,2 g
Węglowodany
19,7 g
Tłuszcze
2,7 g
Błonnik
6,3 g

Składniki

Porcja:221 kcal · 34 g białka
  • 200 gJogurt proteinowy naturalny (≥10 g B)
  • 15 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 8 gKakao gorzkie (proszek)
  • 5 gErytrol
  • 50 gMaliny

Przygotowanie

  1. 1Jogurt zmiksuj z odżywką, kakao i erytrolem.
  2. 2Podawaj z malinami.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 62% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Proteinowy budyń czekoladowy — 221 kcal, 34 g białka | Przepis fit