Przejdź do treści

Przepis · Śniadanie

Jogurt grecki z granolą i owocami

412 kcal41 g białka5 min
Jogurt grecki z granolą i owocami
Kalorie
412 kcal
Białko
40,6 g
Węglowodany
49,4 g
Tłuszcze
7,4 g
Błonnik
4,7 g

Składniki

Porcja:412 kcal · 41 g białka
  • 200 gJogurt grecki (0%)
  • 20 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 40 gGranola (domowa, bez cukru)
  • 80 gBorówka amerykańska (świeża)
  • 7 gMiód

Przygotowanie

  1. 1Jogurt wymieszaj z odżywką.
  2. 2Posyp granolą i borówkami.
  3. 3Polej miodem.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 39% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Jogurt grecki z granolą i owocami — 412 kcal, 41 g białka | Przepis fit